חוכמת הבודהיזם העתיקה יכולה לעזור לנו בחיים – להיות מודעים, להפגין קבלה וחמלה ולהתמודד עם קשיים. כיום רבים מכירים בכוחה וביתרונותיה. המדריך הנגיש הזה, השואב השראה מעקרונות הבודהיזם, מציע מבחר כלים שיעזרו לכולנו להישיר מבט אל הקשיים ולגלות בתוכנות את האומץ ואת הנחישות לצלוח אותם – מתרגולים מעשיים של מדיטציה ונשימה ועד עצות להתמודדות רגועה ולאהבה עצמית.
זהו הספר המנחם והמחזק שכולנו צריכים בתקופה הנוכחית, וגם בשגרה רגועה יותר.
